PALESTRA

PALESTRA SALICETA GYM

CONTATTI

TELEFONO: 059346904

EMAIL: [email protected]

ATTIVITA’ 

  • CORPO LIBERO (FAUSTO) Lezione che combina una prima parte dinamica ad una seconda caratterizzata da esercizi posturali e di tonificazione
  • STRETCHING AND TONE (MARiCA): Allenamento diviso in due parti: una prima parte di lavoro cardio e tonificazione, la seconda composta da esercizi di stabilizzazione ed allungamento
  • COREOGRAFIE A BASSO IMPATTO (FAUSTO): Lezione metà basso e metà aerobica caratterizzata dall’ inserimento di passi latini, senza saltelli. Particolarmente indicata per chi si vuole divertire senza forzare la schiena
  • BODY TONE/ BODY TONE ELASTIC (NICOLETTA) Allenamento mirato alla tonificazione di tutti i muscoli del corpo attraverso l’uso di piccoli attrezzi come pesetti ed elastici
  • CARDIO FITNESS (NICOLETTA) Programma di allenamento cardiovascolare ad alto impatto con utilizzo dello step
  • ZUMBA (ZUZANA) Programma che mixa danza e fitness brucia calorie divertente ed efficace facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani
  • GAG (MARICA/NICOLETTA) Allenamento mirato alla definizione di gambe, addominali e glutei tramite l’utilizzo dello step e di piccoli attrezzi
  • DINAMIC PILATES (FAUSTO) Lezione divisa in due parti. nella prima mezz’ ora ci si muove a ritmo di musica attraverso l’uso dello step e con passi tipo aerobicaNella seconda mezz’ ora si eseguono esercizi di tonificazione tipo pilates e stretching. La seconda parte è consigliata a persone che soffrono di mal di schiena
  • FIT BOXE (STEFANO GRECO/ERMANNA) Allenamento cardio con calci e pugni a ritmo di musica
  • STEP TONE (NICOLETTA) Allenamento che utilizza lo step per tonificare tutti i più importanti gruppi
  • PUMP (MARICA/PAOLO/FAUSTO) Un’ora di tonificazione pura tramite l’utilizzo di pesetti e bilanciere che prevede un lavoro specifico per ogni gruppo muscolare
  • JUST PUMP (DEBORAH/PAOLO) Un’ora di tonificazione pura tramite l’utilizzo di pesetti e bilanciere che prevede un lavoro specifico per ogni gruppo muscolare
  • CIRCUIT TRAINING (MARICA) Allenamento di condizionamento muscolare organizzato in mini blocchi di lavoro ripetuti ciclicamente
  • INTERVAL TRAINING (MARICA) Allenamento ad intensità intervallate attraverso l’alternanza della parte cardio con quella di tonificazione
  • STRETCHING (PAOLO) Mezz’ ora per distendere ed allungare i muscoli del corpo. Ottimo per chi vuole incrementare l’elasticità e la flessibilità dei muscoli e tendini e come strumento di defaticamento
  • PILATES (MARICA/DEBORAH) allenamento che mira a rinforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare fluidità e precisione dei movimenti
  • FUNCTIONAL TRAINING (ERMANNA) Allenamento funzionale di tutti i distretti muscolari in modo dinamico

ORARI APERTURA

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

09:30 – 22:00

09:30 – 22:00

09:30 – 22:00

09:30 – 22:00

09:30 – 22:00

10:00 – 16:00

CHIUSO

ORARI CORSI

ORARI Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato

10:30

11:30

CORPO LIBERO

Fausto

STRETCHING TONE

Marica

CORPO LIBERO

Fausto

STRETCHING TONE

Marica

COR. BASSO IMPATTO

Fausto

WORKOUT

11:00 – 12:00

A rotazione: Antimo, Michela, Ermy, Paolo.

13:00

14:00

FUNZIONALE

Michela

BODY TONE

Michela

CARDIO FITNESS

Nicoletta

FUNZIONALE

Michela

BODY TONE

Nicoletta

14:00

15:00

G.A.G.

Michela

PUMP

Michela

G.A.G.

Nicoletta

PUMP

Michela

G.A.G.

Nicoletta

17:00

18:00

DINAMIC PILATES

Fausto

DINAMIC PILATES

Fausto

DINAMIC PILATES

Fausto

18:00

19:00

PUMP

Marica

WORKOUT

Antimo

SUPERTONE ADDOME

Marica

 WORKOUT

Antimo

PUMP

Marica

19:00

20:00

G.A.G.

Marica

 PUMP

Paolo

CIRCUIT TRAINING

Marica

PUMP

Paolo

GAG

Marica

20:30

21:30

 FIT BOXE

Ermy

20:00-21:00

GAMBE GLUTEI

+

POSTURAL TRAINING

Paolo

20:00-21:00

ZUMBA

Susanna

20.00/20.30 

GAMBE GLUTEI

+

POSTURAL TRAINING

Paolo


20:30 – 21:30

FIT BOXE

Ermy

20:00-21:00

ZUMBA

Susanna

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PREZZI PALESTRA

ABBONAMENTI ADULTI GIORNATA INTERA FASCIA ORARIA 9.30/16.00 RAGAZZI 15-17 ANNI
MENSILE € 60 € 50 € 45
TRIMESTRALE € 135 € 110 € 100
SEMESTRALE € 245 € 200 € 180
ANNUALE € 450 € 350 € 300
10 GIORNALIERI € 65 € 65 € 55
20 GIORNALIERI € 110 € 110 € 90

DA AGGIUNGERE ALL’ ABBONAMENTO:

ABBONAMENTI ADULTI RAGAZZI
TESSERA ANNUALE € 12 € 6
CAUZIONE CHIAVE € 10 € 10
1 INGRESSO GIORNALIERO € 6 € 5
PROVE PER I NON SOCI  MAX 3 MAX 3

La SOSPENSIONE ha una durata minima di 1 settimana e massima di 2 anni

Dopo il mancato rinnovo per 2 anni: la CHIAVETTA perde di validità e non è più rimborsabile.